Страничка красотки

Сегодня с олимпийской чемпионкой Сашей Пацкевич тренируется певица Elvira T. Девушки покажут упражнения на разные части тела. Вы готовы повторять за ними?           Для данного упражнения нам понадобятся гантели. Исходное положение: стоя, в руках держим гантели, руки согнуты в локтях. Медленно на выдохе начинаем приседать, доходим до положения полуприседа, фиксируем пару секунд и медленно возвращаемся в ...

Если вы пытаетесь похудеть или сохранить вес, жесткие диеты станут не лучшим вариантом достижения идеального веса. Вместо этого стоит обзавестись полезными пищевыми привычками, а поучиться им лучше всего у стройных людей. Давайте узнаем, чем же их поведение отличается и какие действия позволяют им сохранять тонкую талию. Взяв на вооружение образцы такого поведения, вы сможете без особого труда и ограничений распрощаться ...

Мы продолжаем рубрику "Фитнес со звездами". Сегодня вместе с олимпийской чемпионкой Александрой Пацкевич тренируется телеведущая Липа. Начинаем неделю правильно!         Для этого упражнения необходимо использовать гантели. Исходное положение: стоя, ноги разведены, одна рука на поясе, вторая прямая. Поднимаем прямую руку наверх, затем сгибаем локоть и касаемся колена противоположной ноги. Выполняем 20 повторений на одну ногу, а затем ...

Принято восхищаться внешним видом француженок. А чему удивляться? Если заглянуть к ним в тарелку, можно увидеть в изобилии овощи, нерафинированные масла, свежие морепродукты. Во Франции, да и во всей Западной Европе, холодно относятся к полуфабрикатам, усилителям вкуса, консервантам. На каждом углу зеленые лавки и рыбные базары с богатым ассортиментом. Оттого и француженки могут похвастаться моложавым видом, отличной кожей и подтянутой ...

Время и продолжительность сна могут многое рассказать и о жаворонках, и о совах. Предпочтительная активность в утренние или вечерние часы обуславливается хронотипом. Жаворонки рано ложатся спать и рано встают, их пик активности приходится на начало дня. Совы же предпочитают ложиться и вставать позднее. Обычно такие люди оживают ближе к полудню. Ваш хронотип может значительно влиять на вашу жизнь, включая вашу ...

При росте 163 см Катя весила 115,7 кг и выглядела раза в полтора старше, чем сейчас. Это было в октябре 2013, а сегодня её просто не узнать. Трансформация очень вдохновляющая и непростая. В 14 лет у неё началась астма. Лекарства мощно ударили по гормональному фону. Прибавьте к этому неправильное питание: эффект получился взрывной.   Всё, чего хотела героиня — нравиться ...

Вы привыкли сидеть на особой диете и терпеть постоянные приступы боли в желудке? Часто принимаете кислотонейтрализующие и вяжущие препараты, но облегчение приходит лишь на время? Да уж, гастрит – это действительно серьезное заболевание, которое нельзя запускать ни в коем случае! Мы расскажем вам о том, к каким последствиям может привести гастрит и как его победить. Как распознать гастрит? С таким ...

Наука о питании не стоит на месте, постоянно развиваясь, и иногда новые исследования в этой сфере опровергают результаты старых. Давайте рассмотрим несколько распространенных убеждений, которые каждый день полностью или частично нас дезинформируют. Для чего же необходимо знать о пищевых мифах, которые никак не собираются умирать? Для того чтобы делать правильный выбор в еде и избежать заблуждений, которые до сих пор ...

Как сохранить баланс микрофлоры кишечника? Мы даже не задумываемся об этом, пока наш кишечник работает без перебоев. Однако стоит нам почувствовать дискомфорт, будь то метеоризм, боли в животе или проблемы со стулом, сразу становится ясно — это нарушена кишечная флора. Почему так важно заботиться о сохранении нормальной микрофлоры кишечника и что делать, если ее баланс нарушен? Стоит разобраться! Микрофлора кишечника ...

Пучки для волос — универсальная прическа Пучок для волос является универсальной прической, которая подходит и для домашних дел, и для похода в школу, и для вечернего свидания. Узнайте, какие основные стили пучка для волос существуют, чтоб разнообразить эту простую и в то же время элегантную прическу. 1. Делаем растрепанный пучок для волос. Подготовьте Ваши волосы. Расчесывайте их до тех пор, ...